Rak dojke najčešći je zloćudni tumor u žena, a stopa incidencije viša je u višim socioekonomskim skupinama. Najveća incidencija raka dojke bilježi se u zapadnim zemljama poput SAD-a i europskih država. Rak dojke češći je kod žena s ranom menarhom ili kasnom menopauzom, a najčešće obolijevaju žene starije od 50 godina.
Što je prevencija i zašto je važna?
Cilj prevencije je smanjiti mogućnost razvoja bolesti, infekcija, raka i slično. Prevencijom raka smanjuje se broj novih slučajeva u populaciji i broj umrlih od raka. Na razvoj raka utječu naši geni, stil života i okolina. Određene čimbenike rizika možemo izbjeći, dok na druge, poput nasljeđivanja gena povezanih s rakom dojke, ne možemo utjecati.
Čimbenici rizika na koje je moguće utjecati:
- životni stil
- prehrambene navike
- alkohol
- pušenje
- lijekovi
- zračenje (npr. radioterapija trupa ili dojke)
Čimbenici rizika na koje je nemoguće utjecati:
- dob
- prijašnja dijagnoza raka dojke
- nasljeđe
- gusto tkivo dojke
Koji su uzroci raka dojke?
Trenutna istraživanja ukazuju na ubrzan način života, nezdrave životne navike i stres kao neke od čimbenika rizika za razvoj raka dojke. Pretjerano konzumiranje alkohola ili konzumacija više od jedne čaše vina dnevno znatno povećava rizik od razvoja raka dojke kod žena, kao i nezdrava prehrana te unos viška kalorija dnevno. Mediteranski tip prehrane jedan je od najzdravijih jer je raznovrstan i uravnotežen, a prednost se daje konzumaciji ribe u odnosu na crveno meso. Svakodnevna tjelovježba poboljšava fizičko i mentalno stanje te smanjuje rizik od razvoja raka dojke. Cilj tjelovježbe je povećati otkucaje srca i potrošiti višak kalorija unesenih tijekom dana.
Dojenje ima zaštitni učinak na žene i smanjuje rizik od razvoja raka dojke. Što je razdoblje dojenja dulje, zaštitni učinak je veći, jer hormoni imaju relativnu ulogu u razvoju raka dojke. Zbog te uloge hormona, preporučuje se ograničiti primjenu hormonske terapije (kombinacija estrogena i progesterona) nakon menopauze. O promjeni ili prestanku terapije potrebno je posavjetovati se s liječnikom.
U obitelji imam rak dojke. Kako mogu biti sigurna da i ja neću razviti rak dojke?
Rak dojke je u samo 5 % slučajeva posljedica mutacije gena (npr. BRCA gen). Nasljeđivanje mutiranog BRCA gena povećava rizik za razvoj raka dojke na 80 – 90 %. Ako postoji nasljeđe BRCA gena, to ne znači nužno da će se rak dojke razviti. Ako postoji povijest raka dojke u obitelji ili su u osobnim testovima pronađene prekancerozne stanice, potrebno je posavjetovati se s liječnikom opće prakse o tome koje testove dalje napraviti.
Postoji mogućnost preventivnog uzimanja lijekova koji blokiraju estrogen, kao što su inhibitori aromataze i tamoksifen, a ti se lijekovi koriste i u liječenju raka dojke. Ovi lijekovi imaju česte nuspojave te se preporučuju samo osobama s vrlo visokim rizikom za razvoj raka dojke. O svemu se treba posavjetovati s liječnikom.
Radikalnija metoda prevencije je mastektomija, odnosno potpuno odstranjivanje dojke u slučaju rizika od razvoja raka dojke. Često se obostrana mastektomija provodi kod žena koje su imale tumor na jednoj dojci, ali se iz preventivnih razloga odstranjuje i druga dojka. Žene koje su bile podvrgnute mastektomiji iz medicinskih razloga imaju pravo na rekonstrukciju dojke koju izvodi plastični kirurg.
Mogu li antiperspiranti, dezodoransi i pjena za brijanje uzrokovati rak dojke?
Više od 50 % slučajeva raka dojke javlja se u gornjem vanjskom kvadrantu dojke, u blizini pazuha, zbog čega se smatra da antiperspiranti, dezodoransi i pjena za brijanje mogu povećati rizik od razvoja raka dojke. Proizvodi poput antiperspiranata i dezodoransa sadrže parabene, aluminijev klorid, aluminijev klorohidrat i druge kemijske tvari koje potencijalno mogu potaknuti nastanak raka dojke. S druge strane, pjena za brijanje može uzrokovati male posjekotine prilikom brijanja žiletom, kroz koje kemijske tvari iz antiperspiranata i dezodoransa mogu ući u tijelo.
Trenutno ne postoje studije koje jasno ukazuju na povezanost antiperspiranata i dezodoransa s rakom dojke, jer su istraživanja na ženama provedena nakon što se rak već pojavio i liječio. Prema trenutnim smjernicama, korištenje antiperspiranata, dezodoransa i pjene za brijanje smatra se sigurnim za ljudsko tijelo.
Kako mogu još više brinuti o svom zdravlju i prevenciji raka dojke?
Godine 1985. listopad je službeno proglašen Nacionalnim mjesecom borbe protiv raka dojke u SAD-u, a za ružičastu vrpcu zaslužna je Evelyn Lauder 1993. godine. Listopad je nazvan „ružičastim listopadom“ s ciljem podizanja svijesti javnosti o problemu raka dojke. Ružičasta vrpca diljem svijeta postala je simbol borbe protiv raka dojke i poziv na prevenciju. Najvažnije mjere prevencije su:
- Odazivanje na poziv za sudjelovanje u Nacionalnom programu ranog otkrivanja raka dojke
- Samopregled dojki
- Mamografija
- Genetsko testiranje ako u obitelji postoji rak dojke
- Promjena životnih navika
- Edukacija javnosti
Briga o svome tijelu i duhu najhrabrija je stvar koju čovjek može činiti. Zato, ohrabri se danas, odluči živjeti bolje danas, a ne sutra. Danas je taj dan, sutra još nije došlo.